نصائح للمرأة لكي تتجنب الأصابة بمرض السرطان

صحتك سيدتي تهمنا لذلك نقدم إليك بعض النصائح التي تقيكِ بإذن الله من مرض السرطان وهذه النصائح سهلة وبسيطة في تنفيذها وهي :-

1-      الإبتعاد عن التدخين لغير المدخنة والإقلاع عنه لمن تدخن .

2-      استخدمي وسائل السلامة العامة عندما تستخدمي المواد الكيميائية التي قد تسبب السرطان .

3-      تجنبي السمن بعدم تناول المواد التي تحتوي على دهون .

4-      ابتعدي عن التعرض لأشعة الشمس لفترة طويلة .

5-      تجنبي شرب الكحول .

6-      تناولي الفواكه والخضار والحبوب بشكل كبير .

7-      إعملي فحص دوري للثدي عند بلوغك سن الأربعين .

8-      عليكِ مراجعة الطبيب عند شعوركِ ببحة الصوت والسعال المستمر ولإمساك أو الإسهال وإنخفاض الوزن بشكل كبير .

9-      عند تغير شكل الشامات الموجودة على سطح الجلد أو عند ظهور ورم ملموس في الثدي أو الغدد اللمفاوية أو نزيف مهبلي أو شرجي غير مبرر عليكِ مراجعة الطبيب وعمل فحص .

10-   عمل فحص دوري عام كل سنة مرة وعمل مسحة مهبلية .